close

Running

RunningΤάσεις

Περισσότεροι από 21.000 δρομείς στον Stoiximan.gr 13ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»

4417421

Mε περισσότερη λάμψη από κάθε άλλη φορά, με μηνύματα ζωής, αλλά και με την υπόσχεση για μία ανεπανάληπτη εμπειρία άθλησης και ψυχαγωγίας, ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας, τον Stoiximan.gr 13ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», που θα πλημμυρίσει τη Θεσσαλονίκη και την Κεντρική Μακεδονία με περισσότερους από 21.000 δρομείς κάθε ηλικίας, την Κυριακή 1 Απριλίου.

Περισσότερα...
EventsRunningΤάσεις

Άνοιξε τις πύλες της η Athens Half Marathon Εxpo

HMA_EGAINIA_EXPO_ATLHTES

H αντίστροφη μέτρηση για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2018 ξεκίνησε το μεσημέρι της Πέμπτης 15/03 με τα εγκαίνια της αθλητικής έκθεσης του ΗμιΜαραθωνίου, Athens Half Marathon Εxpo, στο Ωδείο Αθηνών από τους σπουδαίους Έλληνες πρωταθλητές.

Περισσότερα...
RunningΤάσεις

10 μύθοι για το τρέξιμο

running-1944798_640

Οι αστικοί μύθοι του τρεξίματος είναι πολλοί και διάφοροι. Ας δούμε τους 10 πιο συνηθισμένους.

1. Το τρέξιμο θα καταστρέψει τα γόνατα σου.

Μύθος νούμερο 1 που προφανώς έχετε ακούσει όσοι τρέχετε, κατά βάση από ανήσυχες μητέρες. Η ορθοπεδική κοινότητα είναι κατηγορηματική: πόνοι στο γόνατο κατά το τρέξιμο συνδέονται με αδυναμία και ανισορροπία των μυών και όχι με το τρέξιμο καθαυτό.

Περισσότερα...
RunningΤάσεις

Run for your life

running-573762_1920

Το τρέξιμο μπορεί να είναι η μοναδική και η πιο αποτελεσματική άσκηση για να αυξήσει κάποιος το προσδόκιμο της ζωής του, σύμφωνα με μια νέα έρευνα και ανάλυση προηγούμενων μελετών για την σχέση άσκησης και θνησιμότητας. Και αυτό γιατί διαπιστώθηκε ότι, αυτοί που τρέχουν, σε σχέση με αυτούς που δεν τρέχουν, τείνουν να ζήσουν σχεδόν 3 χρόνια παραπάνω, ακόμα και αν κάνουν ελαφρύ και σποραδικό τρέξιμο ακόμα και αν καπνίζουν ή είναι υπέρβαροι. Το εντυπωσιακό είναι πως καμία άλλη μορφή άσκησης από αυτές που μελέτησαν οι ερευνητές δεν είχε αυτή την θεαματική επίδραση.

Περισσότερα...